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きょうの練習(転身搬攔捶と左右穿梭)

来週日本太極拳連盟の1級の試験を受ける人がいて・・・先生も細かい指導がはいる。わたしたちも来年は受験しなさいと言われてるけど・・・。

転身搬攔捶
(1)転身の部分できちんと向きを変える。足の位置がそのあとの立ち位置を左右するので注意。
(2)振り下ろす拳は相手の顔を狙うもの、下げすぎない。
(3)拳は向きを返しながら隠すように脇に引くのであって、腕に身体が振り回されないこと。
(4)隠した拳を前に突き出す。出す腕と引く腕を肩・ひじ・手の順で逆の動きで緩める、拳は突き出して縦にする。
(5)拳をとく時はボールを抱える感じで丸く。手のひらは向き合う。そのまま後ろに下がりながら腕を腰まで下げ・・・攬雀尾といっしょ。

何度も注意されてるんだけどね。立ち位置もさることながら、腕に振り回されるのは何とかしないと。momoはどうしても拳を突き出すタイミングに拳が間に合わない=腕を振り回しすぎ。

左右穿梭
足を出す向きが問題。最初の1歩目の向きで・・・足の幅を保てなくなる。60度-腰を回して-30度の向きに足を出す。そこで弓歩になったとき、足の幅が取れること。

手の動きも怪しいが、足はやっぱり難しい。書き方はおかしいけど?先生の注意を忘れないために・・・の忘備録です。
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13 : 41 : 09 | taijiquan(太極拳) | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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