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「代謝力」と「血液力」を上げる『食』の本

以前買った 免疫力を上げる『食』の本 にシリーズがあったので、ご購入。前者は店頭で、後者はAmazonでご購入。

代謝力を上げる『食』の本
血液力を上げる『食』の本
      

派手な表紙で・・・3冊揃うと結構な迫力!(わざわざ3冊並べたmomo・・・)

代謝力に上がっている食材は 唐辛子としょうが。それに代謝力を高める摂取方法を書いてある。やはりバランスに尽きる気が・・・。

血液力に上げられている食材は (1)納豆(2)青魚(3)にんにく・たまねぎ(4)海藻・きのこ・こんにゃく。ふむふむ。でも、どれを摂取しても、ぢろさんの中性脂肪は下がらない。何がいけないんだろう???

どちらかの本のカスタマーズレビューには、メニューがをもっと載せて欲しかった・・・みたいなコメントがありましたが、どちらかといえば、momoは必要な食材が挙げられている方がうれしい。どうせ、同じメニューは作れないのだから。

それらの食材をちょっとずつ、普段のメニューに足していく。やはり魚をもう少し食べられるといいけれど・・・。

どの本もサプリメントの広告ページが結構ある・・・まあ普通に健康な方は問題ないですが、腎臓が悪い人は禁忌ではないにしろ、主治医に確認してくださいね。
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